Nejlepší vitamíny pro těhotné ženy - tablety, kapsle

Nejlepší vitamíny pro těhotné jsou ty, které komplexně doplní nutriční nedostatky ve vašem jídelníčku. Pilulky pro těhotné ženy mohou být klíčové pro správný vývoj nenarozeného dítěte a také pro ochranu matčina těla před oslabením vlasů, zubů a zraku, což může způsobit nedostatek vitamínů a minerálů v těhotenství.

Zde jsou některé vitamíny, které byste měli užívat, pokud čekáte dítě. Před jejich použitím se však vyplatí poradit se s lékařem, protože přebytek některých vitamínů může vést k vážným následkům pro zdraví dítěte.

Nejlepší vitamíny pro těhotné + minerály:

• Vitamín A - nezbytné pro zdravé těhotenství. Podporuje růst plodu a vývoj očí a chrání zrak matky před oslabením v těhotenství.

• Vitamín C - důležitý pro těhotné ženy, protože pomáhá při tvorbě kolagenu v placentě a uvnitř plodu. Podporuje také zdravý vývoj kostí během těhotenství,

• Vitamín D - je důležitý, protože tělo si ho v těhotenství nedokáže samo vyrobit. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k mnoha problémům se zdravím a vývojem dítěte.

• vitamín E - chrání před potratem, zabraňuje předčasnému porodu a podporuje zdravý vývoj mozku a nervové soustavy miminka.

• vitamín K - Nedostatek vitaminu K je jedním z nejčastějších nutričních nedostatků v těhotenství, takže ty nejlepší vitaminy pro těhotné by ho rozhodně měly obsahovat. Tento nedostatek může vést k potratu a krvácení.

• Vitamín B12 - je ve vodě rozpustný vitamín, který je nezbytný pro vývoj plodu. Pomáhá při tvorbě červených krvinek a tvorbě DNA.

• Kyselina listová: Kyselina listová je základní živina, která pomáhá předcházet defektům neurální trubice u plodu. Pomáhá také předcházet anémii a nízké porodní váze.

• Žehlička: Železo je potřebné pro tvorbu červených krvinek. Těhotné ženy by měly dostávat alespoň 18 miligramů železa denně, aby se vyhnuly anémii během těhotenství.

• Vápník: Příjem vápníku je důležitý pro vývoj kostí a zubů v těhotenství i pro správný růst plodu. Těhotná žena by měla přijímat alespoň 1000 XNUMX miligramů vápníku denně z potravy nebo doplňků, aby se později v životě vyhnula osteoporóze.

Hořčík pro těhotné ženy

Hořčík je základní minerál, který pomáhá udržovat zdravé tělo a mozek. Hraje také klíčovou roli ve vývoji kostí a svalů miminka, proto by ho měly obsahovat ty nejlepší vitamíny pro těhotné.

Pilulky hořčíku pro těhotné ženy jsou dobrým způsobem, jak udržet své tělo zdravé během těhotenství. Může vám také pomoci vyhnout se běžným komplikacím souvisejícím s těhotenstvím, jako je např preeklampsie, těhotenská cukrovka a vysoký krevní tlak.

Podle doporučení WHO by těhotné ženy měly konzumovat 300 mg hořčíku denně od prvního trimestru do dne porodu.

Tablety pro těhotné ženy

Ženy, které užívají pilulky pro těhotné ženy, mohou snížit příznaky nedostatku vitamínů u těhotných žen, jako jsou: preeklampsie, těhotenskou cukrovku a vysoký krevní tlak, vypadávání vlasů, slabost zubů a nedostatek energie.

Doplněk stravy pro těhotné ženy

Zdraví matek je starostí všech žen, existují však určité obavy, které jsou specifické pro těhotné ženy, proto se před jejich výběrem vyplatí zeptat se odborníka, co si myslí o vybraných vitamínech pro těhotné ženy.

Doplněk pro těhotné ženy je užitečnou možností, protože může pomoci zlepšit zdraví matky i dítěte.

Nejlepší vitamíny pro těhotné ženy mohou být účinným způsobem, jak poskytnout ženě dostatek živin, včetně kyseliny listové, která prokazatelně snižuje riziko defektů neurální trubice u miminek.

Doplněk pro těhotné je relativně bezpečný a účinný způsob, jak poskytnout živiny těhotným ženám, navržený tak, aby nepoškozoval zdraví miminka.